Siłownia jest miejscem, które oferuje szeroki zestaw ćwiczeń. Warto się tam udać, dlatego, że bez wątpienia każdy wybierze tam coś dla siebie. Jeżeli udajemy się po raz pierwszy, dobrze jest zasięgnąć opinii u przyjaciół i dowiedzieć się, który klub polecają. Wybierając się na siłownię należy zaopatrzyć siebie we właściwy strój treningowy oraz wygodne obuwie. W… Czytaj dalej »
W poprzednim tygodniu rozpoczął sie 3-ci miesiąc, odkąd regularnie, 3 razy w tygodniu trenuję na siłowni. Według informacji, wyczytanych na rozmaitych stronach i forach poświęconych kulturystyce oraz ćwiczeniu na siłowni to najbardziej optymalny czas na odżywki dla kulturystów, które pozwolą mi zwiększyć efektywność treningów na siłowni. Nie jestem jednak całkowicie przekonany jakie odżywki, jakiego producenta… Czytaj dalej »
Kumpel z treningów zaproponował mi odżywki Olimp, jako firmę która posiada bardzo dużą ilość różnorodnych odżywek też białkowych lub węglowodanowych. Kolega, który wspomniał o tejże firmie, z powodzeniem od kilku miesięcy spożywał odżywki węglowodanowe, które też mi zaproponował. On jednakże ćwiczy na siłowni już od ponad dwóch lat i były to któreś z kolei odżywki,… Czytaj dalej »